Movimiento en casa

¿Cuello pesado después de horas de pantalla? Prueba estos 7 movimientos sentados y un par de ajustes simples

Pasar horas frente al computador o el celular puede dejar el cuello duro y con esa sensación de “peso” que arruina el día. Con 7 movimientos sencillos para hacer sentado, más ajustes de ergonomía, puedes soltar tensión y recuperar movilidad sin complicarte.